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Desde que estalló el coronavirus, el tema del teletrabajo ha cobrado relevancia para muchos empleadores y empleados. Cada vez hay más personas trabajando desde casa. No es necesaria una conexión local con las instalaciones del empleador. Los empleados realizan sus tareas en su oficina en casa, en una cafetería o en otro lugar favorito. Trabajar desde casa ofrece numerosas ventajas. Te damos una visión general de los aspectos positivos de trabajar desde casa.
Contenido
- Un entorno más tranquilo y libre de estrés como ventaja en el home office
- Menor riesgo de infección dentro de sus propias cuatro paredes
- Reducción de la presión del tiempo gracias al trabajo desde casa
- Mejor equilibrio entre vida laboral y personal
- El teletrabajo es bueno para el clima
- El teletrabajo como incentivo para nuevos empleados
Un entorno más tranquilo y libre de estrés como ventaja en el home office
Un estudio de Ecophon y el Instituto de Investigación del Estrés de Estocolmo descubrió que las personas que trabajan en oficinas abiertas se enferman con mayor frecuencia. Esto no se debe únicamente a la propagación más rápida de las enfermedades. En la mayoría de los casos, la causa son unos niveles elevados de estrés. Esto se ve incrementado por las distracciones y el ruido de fondo constante. El ruido provoca una sobrecarga sensorial.
El nivel de adrenalina aumenta. Las conversaciones en voz alta alcanzan rápidamente un nivel de ruido de hasta 70 dB. En comparación, esto corresponde al nivel de ruido de una cortadora de césped. Además del ruido, se produce una perturbación visual que rápidamente abruma a las personas altamente sensibles. Como resultado, la concentración y la productividad a menudo quedan en el camino.
El home office es una alternativa más saludable que la oficina. No hay distracciones ni ruidos fuertes. La gente trabaja de forma más productiva en su entorno habitual libre de estrés. Completa tareas de forma rápida y eficiente. En casa, puedes crear un ambiente de trabajo agradable, escuchar tu música favorita o trabajar tranquilamente en proyectos complejos.
Ventajas de trabajar desde casa: Trabajar de forma más eficiente desde casa
Si trabajas desde casa, extrañas las conversaciones diarias con tus colegas. Para algunos, esto es una desventaja, mientras que otros están contentos con el bienvenido descanso. El colega molesto está lejos. Igual que el colega que piensa que es un tipo muy divertido. Los trabajadores a domicilio trabajan de forma más eficiente debido a menos distracciones. Realizarás tu trabajo más rápido. Además, se reduce el estrés que provoca el teléfono sonar constantemente o tener al jefe o a los compañeros mirándote por encima del hombro.
Menor riesgo de infección dentro de sus propias cuatro paredes
Debido al estrecho contacto con compañeros, las enfermedades se transmiten más rápidamente en oficinas compartidas y oficinas abiertas. Esto no sólo se aplica a los virus del coronavirus y de la gripe. Hay más de 100 especies diferentes de bacterias en el tirador de una puerta. Las enfermedades respiratorias, como la tos, los resfriados o el norovirus, se propagan como un reguero de pólvora. Esto pone al empleador en una gran desventaja, ya que los empleados tienen más probabilidades de tomar licencia por enfermedad, lo que significa que el trabajo se paraliza.
Otra desventaja o peligro es el aire acondicionado en las empresas. Los filtros contaminados y los cambios rápidos de temperatura ambiente favorecen los resfriados. Las bacterias aprecian la oscuridad y la humedad del sistema de ventilación, lo que les permite multiplicarse sin obstáculos.
La ventaja de trabajar desde casa: trabajas solo. La probabilidad de infectarse de otros compañeros es baja. En casa se ventila regularmente. El aire fresco aleja los virus y gérmenes. Al mismo tiempo, aumenta la concentración y la productividad.
No hay riesgo de infección en el camino al trabajo
Otro aspecto positivo de eliminar la necesidad de desplazarse al trabajo: al evitar el transporte público, se reduce el riesgo de infección. Se trata de lugares con mayor riesgo de contagio.
Superar la fatiga crónica gracias al teletrabajo
Existe una larga lista de enfermedades típicas en el trabajo. En primer lugar se encuentra la fatiga crónica. Un sueño suficiente y un buen equilibrio entre vida laboral y personal contrarrestan este efecto. Al eliminar la necesidad de desplazarse al trabajo, hay más tiempo para dormir por la mañana. La ventilación regular aumenta el contenido de oxígeno en la habitación. Esto tiene un efecto positivo en la microcirculación de la sangre. Al mismo tiempo, la brisa fresca aleja el cansancio. Si siente estos síntomas y le empieza a doler la cabeza, camine un poco antes de volver al trabajo. El movimiento ayuda a aumentar la motivación y la productividad. Un cambio de escenario ofrece espacio para nuevas ideas. La reducción del estrés significa que usted dormirá más tranquilo.
Ventaja saludable: el teletrabajo protege tu espalda
El dolor de espalda es una de las quejas físicas más comunes entre los trabajadores de oficina. Estar sentado durante demasiado tiempo genera tensión y tiene un efecto negativo sobre los músculos de la espalda. Una silla de oficina ergonómica y ejercicio regular previenen la rigidez en la zona de la espalda y el cuello. Se recomienda levantarse cada treinta minutos. Algunos pequeños ejercicios de la escuela de espalda contrarrestan tensiones y dolores incorrectos. Esto es imposible en una oficina normal.
¿La ventaja de trabajar desde casa? Hay muchas oportunidades para hacer ejercicio regularmente. Prepárate un café, trabaja de pie un rato, vacía el lavavajillas o haz algunos ejercicios para tener una espalda sana. Los descansos regulares son buenos para la salud. Además, previenen las varices y el síndrome del túnel carpiano.
No hay riesgo de infección en el camino al trabajo
Otro aspecto positivo de eliminar la necesidad de desplazarse al trabajo: al evitar el transporte público, se reduce el riesgo de infección. Se trata de lugares con mayor riesgo de contagio.
Superar la fatiga crónica gracias al teletrabajo
Existe una larga lista de enfermedades típicas en el trabajo. En primer lugar se encuentra la fatiga crónica. Un sueño suficiente y un buen equilibrio entre vida laboral y personal contrarrestan este efecto. Al eliminar la necesidad de desplazarse al trabajo, hay más tiempo para dormir por la mañana. La ventilación regular aumenta el contenido de oxígeno en la habitación. Esto tiene un efecto positivo en la microcirculación de la sangre. Al mismo tiempo, la brisa fresca aleja el cansancio. Si siente estos síntomas y le empieza a doler la cabeza, camine un poco antes de volver al trabajo. El movimiento ayuda a aumentar la motivación y la productividad. Un cambio de escenario ofrece espacio para nuevas ideas. La reducción del estrés significa que usted dormirá más tranquilo.
Ventaja saludable: el teletrabajo protege tu espalda
El dolor de espalda es una de las quejas físicas más comunes entre los trabajadores de oficina. Estar sentado durante demasiado tiempo genera tensión y tiene un efecto negativo sobre los músculos de la espalda. Una silla de oficina ergonómica y ejercicio regular previenen la rigidez en la zona de la espalda y el cuello. Se recomienda levantarse cada treinta minutos. Algunos pequeños ejercicios de la escuela de espalda contrarrestan tensiones y dolores incorrectos. Esto es imposible en una oficina normal.
¿La ventaja de trabajar desde casa? Hay muchas oportunidades para hacer ejercicio regularmente. Prepárate un café, trabaja de pie un rato, vacía el lavavajillas o haz algunos ejercicios para tener una espalda sana. Los descansos regulares son buenos para la salud. Además, previenen las varices y el síndrome del túnel carpiano.
Reducción de la presión del tiempo gracias al trabajo desde casa
El viaje diario al trabajo es estresante para muchas personas. Durante las horas punta, tienen que lidiar con atascos, conductores agresivos o una larga búsqueda de un lugar para estacionar. El tiempo es el mayor enemigo. Si el tren se retrasa, el autobús se aleja justo delante de usted o la ventanilla del coche se congela, los empleados están bajo una enorme presión de tiempo. Llegar tarde refleja mal la moral del trabajo. Puedes evitar todas estas desventajas trabajando desde casa.
El lugar de trabajo está a sólo unos metros. Ahorrarás tiempo en tus desplazamientos diarios al trabajo y a casa. Al mismo tiempo, duermes más tiempo. Muchos empleados viajan una hora o más cada día ida y vuelta. La ventaja de trabajar desde casa: empiezas el día más relajado. Después, tendrás más tiempo para un hobby o actividades deportivas como nadar o trotar para equilibrar las cosas. Contrarrestan los efectos negativos del estrés como la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas. Más tiempo libre significa mayor satisfacción y un mejor equilibrio entre trabajo y vida personal.
Menores costes de movilidad
Además de ahorrar tiempo, ahorras en costes de movilidad al trabajar desde casa. Si ya no tienes que desplazarte al trabajo, tus gastos de transporte público o de combustible disminuirán. Lo que mucha gente no tiene en cuenta es que la conducción diaria provoca desgaste en el vehículo. El coste es de unos 6 euros cada 100 kilómetros. Al final del mes, el empleado tiene más dinero gracias a los ahorros.
Es importante que sigas saliendo de casa regularmente, ya que trabajar desde casa puede llevarte rápidamente a querer quedarte en casa todo el día. Una caminata corta por el parque, algo de ejercicio al aire libre o ir de compras a las tiendas cercanas son un cambio agradable.
Adaptar la jornada laboral a tu biorritmo
La ventaja de trabajar desde casa: puedes distribuir de forma flexible tu horario de trabajo. En muchos trabajos creativos, es posible organizar tú mismo tu tiempo, siempre y cuando alcances tu cuota diaria. Si no hay horarios fijos de trabajo, reuniones o citas, la implementación no es un problema. Luego decide si quieres empezar más temprano y tener más tiempo antes del día o trabajar más tiempo para permitirte una pausa más larga para el almuerzo. Adapte su horario de trabajo a su biorritmo y complete su trabajo diario de forma más eficiente y rápida que en patrones predeterminados. Esto es especialmente relevante para los “búhos nocturnos”, que son más productivos durante las horas de la tarde que durante el día.
La libre organización del tiempo de trabajo no es posible en todos los ámbitos. Las empresas que tienen un horario laboral fijo esperan disponibilidad continua durante este período. Esto también se aplica a las conversaciones con los clientes y al procesamiento rápido de las consultas.
Organiza tu jornada laboral de forma flexible
La mayor flexibilidad en cuanto al horario laboral tiene un efecto positivo en el equilibrio entre vida laboral y personal. Esto ofrece ventajas para las familias ya que hay más tiempo para los niños. Por el contrario, trabajan cuando sus hijos están en el jardín de infancia o durmiendo. Los familiares que cuidan a familiares que necesitan cuidados también se benefician del teletrabajo. Para ellos, tener un trabajo normal en una oficina no es una opción.
En casa, usted puede realizar fácilmente su trabajo y cuidar de la persona que está cuidando. Eres más flexible a la hora de asistir a las citas médicas. Te quedas en casa cuando viene el artesano o haces una entrega de muebles. Podrás recuperar fácilmente el tiempo de trabajo perdido por la noche.
Menores gastos en ropa, comedor y servicio de reparto.
La mayoría de las empresas tienen un código de vestimenta especial. Compran ropa de moda con más frecuencia y van a la tintorería regularmente. En casa te pones lo que quieres. Sólo las reuniones regulares por vídeo requieren un nivel mínimo de seriedad. Esto ahorra mucho dinero. Otro factor son los gastos de comer en el comedor, de pedir comida a domicilio o de tomar un café con los compañeros. Como estos ya no son necesarios, tienes más dinero para una compra exclusiva.
Asumir la responsabilidad del trabajo
Al trabajar desde casa, usted asume una mayor responsabilidad personal. Tu empleador te da la oportunidad de demostrar lo que vales. Si te motivas para desempeñarte bien, tu jefe seguirá confiando en que trabajarás de manera más eficiente y productiva desde casa. Las condiciones de trabajo modificadas, libres de estrés y distracciones, le ofrecen la oportunidad de rendir al máximo.
Más comodidad en tus propias cuatro paredes
Cuando trabajan desde casa, algunos empleados se permiten el lujo de trabajar en pantalones deportivos. Esto es más conveniente. ¿La gran ventaja? Nadie lo ve. Lo mismo se aplica a su lugar de trabajo. No importa dónde ni cómo lo configures. Lo que importa es que realices tu trabajo de forma fiable como siempre. Para algunos teletrabajadores, la vestimenta habitual de la oficina es importante para separar el tiempo de trabajo y el tiempo de ocio. Esto les ayuda a mantenerse concentrados en su tarea.
Mejor equilibrio entre vida laboral y personal
La mayoría de los beneficios de trabajar desde casa son aspectos importantes para un buen equilibrio entre trabajo y vida personal. El término representa una relación equilibrada entre la vida privada y profesional. Es importante que equilibres tus intereses privados con tu trabajo.
Trabajar desde casa permite combinar trabajo, carrera, familia y aficiones. Podrás organizar tu tiempo libremente, hacer deporte, salir a pasear o recoger a los niños del colegio. Una vez que hayas terminado de trabajar, estarás en casa inmediatamente. Por la mañana hay más tiempo para desayunar con la familia. Es importante que continúes cumpliendo con tu carga de trabajo de manera específica.
Trabajo más productivo gracias al home office
Hay muchas distracciones en la oficina. La charla diaria con los compañeros nos cuesta un tiempo valioso. Al trabajar desde casa no hay contacto con otros compañeros. Los empleados pasan más tiempo en el trabajo. Un estudio de la Universidad de Stanford realizado por Nicholas A. Bloom et al. El estudio sobre el tema "¿Funciona el teletrabajo? Evidencias de un experimento chino" confirma el aumento de la eficiencia en comparación con los empleados que no trabajan desde casa.
En el estudio participaron 16.000 empleados de una agencia de viajes en China. Se demostró que la productividad de los trabajadores a domicilio aumentó un 13 por ciento. Algunos empleados que trabajan desde casa trabajan voluntariamente más horas para completar un proyecto, lo que aumenta la eficiencia.
Los empleados que trabajan desde casa son más felices
Los empleados que trabajan parcialmente desde casa son más felices que los empleados a quienes se les niega la oportunidad de trabajar desde casa. Así lo afirma un estudio del ZEW (Centro Leibniz para la Investigación Económica Europea) en Mannheim.
Tienen más probabilidades de regresar de la licencia parental
Los nuevos padres se preocupan por si perderán oportunidades profesionales después de su licencia de maternidad. ¿La ventaja de trabajar desde casa? Es más probable que regreses a tu empleador si es necesario. Podrás realizar el trabajo cómodamente desde casa. Esto le brinda la oportunidad de continuar desempeñando sus funciones en la empresa. Al mismo tiempo, cuidan a los niños. De esta manera, usted se beneficia de un buen equilibrio entre vida laboral y personal. Es importante que su vida privada no interfiera con su capacidad de trabajar de forma concentrada y efectiva. Las constantes molestias por parte de la pareja y de los hijos son un veneno para esta situación y pueden convertirse rápidamente en una desventaja.
Gestionar las tareas del hogar de forma inteligente
Utiliza el tiempo que ya no dedicas a viajar para realizar tareas domésticas importantes. Antes de empezar a trabajar, lava la ropa, lava los platos o recoge todo. La mayoría de las personas realizan estas tareas cuando llegan a casa por la noche o los fines de semana. Cuando trabajas desde casa, hay tiempo para esto todos los días. Por el contrario, tendrás más tiempo libre por las tardes y los fines de semana.
El teletrabajo es bueno para el clima
Un factor importante a favor del trabajo desde casa es la sostenibilidad. Al trabajar desde casa ya no tendrás que viajar en coche ni en transporte público. Su huella de carbono es mucho menor. En este contexto, resulta interesante el “Informe sobre el trabajo móvil” encargado por el FDP.
Según cálculos del Instituto de Ingeniería Industrial Aplicada (ifaa), ahorraríamos 853.248.000 kilogramos de CO2 al año si el 10 por ciento de la población activa trabaja desde casa un día laborable. Un valor considerable que se multiplica por el mayor número de empleados que trabajan desde casa. Otro factor positivo para la protección del medio ambiente es la reducción del consumo energético en forma de electricidad para electrodomésticos e iluminación.
El teletrabajo como incentivo para nuevos empleados
Para muchos empleados, la opción de trabajar desde casa es importante a la hora de decidir una oferta de trabajo. Quieren un equilibrio más equilibrado entre vida laboral y personal en lugar de estructuras rígidas y lugares de trabajo estáticos. Los horarios de trabajo flexibles y la eliminación de los desplazamientos permiten disponer de más tiempo libre. El hogar es menos estresante y más tranquilo que los espacios de oficina.
A los padres que cuidan a un niño o a los familiares que cuidan a sus parientes se les brinda la oportunidad de regresar al mercado laboral. El requisito previo es que los empleados separen claramente el tiempo de trabajo y el tiempo de ocio. La posibilidad de un modelo de trabajo combinado en el que los empleados trabajen en la oficina y desde casa diariamente parece más atractiva para los empleados potenciales.
Mayor diversidad de solicitantes para los puestos de trabajo anunciados
Si los empleados trabajan en un lugar de trabajo fijo dentro de la empresa, proceden de los alrededores, ya que el desplazamiento diario es un factor de tiempo importante. Si ofreces trabajos desde casa, el radio para encontrar empleados aumenta. Esto permite a los empleadores encontrar empleados calificados que no se encuentran en las cercanías de la sede de la empresa. En caso necesario, se contrata a personal cualificado de otros estados (federales), seleccionados por su mayor cualificación.
Sin costes para el puesto de trabajo y la oficina del empleado
Si muchos empleados trabajan desde casa, no necesitan una estación de trabajo en la oficina. Muchos empleados que trabajan desde casa ofrecen la oportunidad de reducir la necesidad de espacio de oficina. Esto reduce los costes de alquiler y electricidad. La mayoría de los empleados ya tienen un puesto de trabajo en casa. El empleador sólo paga la computadora y otros equipos necesarios.
El gasto en infraestructura y equipamiento de oficina está disminuyendo. En invierno no hay costes de calefacción por los espacios de oficina no utilizados. Si las luces, las computadoras y otros dispositivos permanecen apagados, los costos de electricidad disminuyen. En algunos casos, las tarifas fijas para limpieza, bebidas y refrigerios de los empleados ya no se aplican.